Önnel is előfordult már, hogy félt az utcán és úgy érezte, védtelen lenne, ha valaki megtámadná?
Herkutz Zoltán, a Mozgáscentrum önvédelmi oktatója szeptembertől mindenkit megtanít arra, hogyan védje meg magát!
Támadás esetén egyszerű technikákkal is védekezhetünk, de ezeket kevesen ismerik és használják.
A technikák elsajátítása bárki számára lehetséges, bármilyen előképzettség nélkül is, ám fontos a folytonos ismétlés, hogy reflexszerűen tudjunk védekezni, ha a szükség úgy hozza.
Az óra lényege, hogy mindenki saját képessége és egészségi állapota szerint próbálja végrehajtani a gyakorlatokat, mozogjon és érezze jól magát közben.
A rendszeres edzés előnye az is, hogy mentálisan felkészít a rossz helyzetekre, így elkerülhető a tehetetlenség, na meg stresszlevezetésre is kitűnő egy kis “csihi-puhi”.
Fiatalokat és időseket egyaránt várunk szeretettel!
Időpont: szeptember 1-től minden SZERDÁN 17:15-18:15 között
Bejelentkezés:
Tel.: 061/3210635
e-mail: [email protected]